728x90 반응형 [키토김밥] 밥없이 만드는 저탄고지 다이어트 김밥 여자들은 다이어트가 평생숙제이죠. 오늘은 다이어트에 좋다는 키토김밥을 만들어보았습니다. 요즘 건강식들이 뜨는지 강남역등 핫플에 키토김밥 가게들이 생겨나고 있더라구요. 키토김밥 키토란 '키토제닉'의 줄임말로 탄수화물의 섭취를 줄이고 지방의 섭취를 늘리는 방법으로 체중감량과 폭식증에 효과가 좋아서 다이어터분들께 사랑받는 방법입니다. 따라서 키토김밥은 탄수화물을 줄인김밥으로 밥없이 단백질과 야채만으로 김밥을 채운 건강 다이어트 김밥입니다. 준비물은 김밥용김, 깻잎, 참치, 치즈, 단무지, 계란 등이 필요합니다. 재료는 취향껏 조절하시면 되지만 보통 밥대신 계란 지단을 넣는것이 포인트 입니다. 계란을 모두 깨서 약간의 밑간을 해주고 지단을 만들어줍니다. 보통 계란말이 할때는 약간 촉촉하게 굽는걸 좋아하는데 지단.. 2020. 4. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형