728x90 반응형 [세계 10대 슈퍼푸드] 면역력을 키워주는 슈퍼푸드 종류 및 효능 얼마전 혈액검사할 일이 있어서 검사해봤는데 비타민B 부족에 빈혈기도 있고 마른비만인 축에 속한다고 하더라구요. 나름 잘 챙겨먹는편이라고 생각했는데 조금더 골고루 먹어야 하나봅니다. 그래서 생각난 김에 바로 챙겨먹어야 하는 음식들이 무엇인지 찾아보았어요. 요즘같이 코로나도 유행하고 여름이라 에어컨도 많이틀어서 온도차가 심할때는 면역력이 중요하죠. 2002년, 무려 18년전에 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드에 대해 알아보도록 하겠습니다. 세계 10대 슈퍼푸드 1. 마늘 마늘은 한국 음식에 꽤나 많이 들어가는 편이라 자의적이든 타의적이든 많이 먹게되는 재료 중 하나 입니다. 다른나라에서 우리나라 마늘먹는 양을 보면 많이들 놀라곤 하죠. 마늘은 심혈관계에 좋아서 동맥경화나 심장질환을 예방하며 뜨거운 성질이 있.. 2020. 6. 11. [DIY미니어처 하우스 홈가드닝] 집순이 집콕 추천템 오늘도 거의 폭염에 가까운 날씨였어요. 코로나 뿐만 아니라 더워서 더더욱 못나가겠더라구요. 그래서 오늘은 집에서 취미로 만들어 볼 수 있는 아이템을 소개 해드리겠습니다. 혼자서 하면 거의 일주일 이상 걸리는 프로젝트 입니다..! DIY미니어처 하우스_홈가드닝 이 제품은 몇년 전부터 대형서점이나 문구류 파는곳 가면 가끔 보여서 눈길이 갔었어요. 그때는 좀더 비싼 가격이었던 것 같고 오래걸릴 것 같아서 엄두도 못냈었어요. 그런데 최근에는 코로나도 재유행하기도 하고 꼭 가야할 곳 아니면 굳이 나가기도 그렇더라구요. 집에서 뭘할까 하다가 이게 생각나서 찾아봤어요. DIY미니어쳐하우스라고 검색하시면 많은 버전의 미니어처들이 나옵니다. 이층집도 있고 풀빌라도 있고 너무 귀여운게 많았어요. 저는 원래도 그냥 이런거 .. 2020. 6. 9. [맥심사냥] 믹스커피 얼려서 더위사냥 만들기 오늘은 밖에 잠깐만 있어도 땀날정도로 날씨가 엄청 덥네요. SNS에 작년부터 떠돌던 믹스커피 얼려먹기가 생각나서 집에있는 믹스커피들을 모아서 만들어 보았습니다. 맥심 더위사냥 집에서 보통 커피 마실때는 커피머신으로 샷 내려서 아메리카노를 만들어 먹습니다. 근데 가끔 달달한 믹스커피가 땡길때가 있더라구요. 당이 땡길때 간단하기도 하고 양도 많지 않아서 부담 없이 먹을 수 있어서 좋아해요. 여름에는 아이스로 타서 먹어도 너무 맛있구요. 프림의 텁텁한 맛때문에 안좋아하시는 분들도 계시지만 웬만한 가정이나 가게들에는 기본으로 구비해두는 아이템이죠. 특히 사무실에서 맥심 더위사냥이 인싸간식으로 뜨면서 더 인기가 많아졌어요. 저는 집에있는 커피믹스들은 모아봤는데 맥심의 심플라떼, 화이트 골드, 모카골드 마일드, 네.. 2020. 6. 8. [덴탈 마스크] kf ad마스크 온라인 구매후기 및 올바른 착용법 날씨가 점점 더워지면서 마스크쓰기 힘들어지고 있어요. kf94마스크는 원래도 답답한 감이 있었는데 여름이 되니까 앞으로는 더 쓰기 부답스러워 질것 같아요. 그래서 요즘 덴탈마스크, 비말차단용마스크가 뜨고있는데 온라인으로 구매한 마스크 후기 남겨 보도록 할게요. 덴탈마스크 _일회용3종 부직포마스크 덴탈마스크 라는게 원래 병원이나 치과에서 사용되는 마스크로 하나에 200원~300원 꼴이었는데 요즘 마스크 대란으로 값이 많이 올랐어요. 유명한 유한킴벌리 제품이나 국산제품은 하나에 천원~이천원꼴이네요. 비말 차단용 마스크가 마트에 500원에 풀린다고 하지만 인당 구매갯수제한으로 구하기 쉽지 않을 듯 해서 온라인으로 중국제품 마스크를 구매 해봤습니다. 중국산이라 조금 찝찝하지 않을까 했는데 효과 자체는 국산이랑 .. 2020. 6. 5. [안스베이커리] 대한민국 7대 제과명장 빵집 / 롯데백화점 영등포점 저는 빵이랑 커피를 사랑하는 1인 입니다. 얼마 전 인천 송도에 놀러갔다가 센트럴파크 근처에서 안스베이커리를 처음 알게되었어요. 그때 맛보았던 빵들이 전부 맛있어서 서울에는 지점이 없나 하고 찾아봤는데 마침 가까운 영등포에 지점이 있더라구요. 여기를 알게 된 이후로 참 자주왔었는데 오늘은 포스팅하려고 사진도 열심히 찍어봤습니다. 안스베이커리 영등포점 위치는 영등포동 618-496 롯데백화점 영등포점 지하1층 입니다. 지하철 1호선을 이용해서 오시면 개찰구 나와서 바로 이어지는 롯데백화점 통로로 들어가시면 왼편에 있어요. 찾기 어렵지 않으실거에요. 자랑스럽게 대한민국 제과명장의 집이라고 붙어있네요. 저는 저녁시간인 오후7시반쯤 방문했었는데요 마감시간이라 그런지 20퍼센트 할인하는 빵들이 있어서 좋았어요. .. 2020. 6. 4. [스타카토 자전거] 한강 라이딩용 커플자전거 추천 + M모터스 어반11헬멧, Dvic안장 저희 부부는 집 근처에 한강이 있어서 한강에 자주 산책하러 가곤 합니다. 걷기도 좋고 괜히 탁 트인 강을 보면 좋더라구요. 맛있는 먹거리도 많구요. 그러다 얼마전에 남편이 자전거에 꽂혀서 알아보고 구매했어요. 그러더니 저도 같이 타자며 제것도 사주었어요. 초등학생때 이후로 제 자전거를 가져보는건 처음이라 괜히 설레기도 하고 자주 타려나 걱정도 됩니다. 평소에 데이트겸 따릉이를 자주 타긴 했는데 어떤 점이 다르고 장단점은 무엇인지 리뷰 해보도록 할게요 스타카토 자전거 원래 자전거를 잘 몰랐어서 체형별로 사이즈를 다르게 사야한다는 점도 몰랐어요. 직접 타보니 맞는 사이즈의 자전거를 사는게 참 중요하더라구요. 어디에서 탈건지에 따라도 종류도 다르구요. 요즘은 또 전기자전거도 유행한다고 합니다. 한번만 밟으면 .. 2020. 6. 3. [카페 포인트] 구룡포 뷰 맛집 POINT 카페 후덥지근한게 이제 진짜 여름이 온 것 같아요. 물놀이 하고 싶어지는 날씨네요! 얼마전 바다보러 다녀온 포항에서 방문했던 예쁜 카페를 소개 해드릴게요. 음료도 맛있고 포토존도 많아서 유명한 집이더라구요. 카페 포인트 구룡포의 바다가 보이는 예쁜 카페에요. 인생샷 건져보자 하는 마음으로 다녀와 보았어요. 입구부터 흰벽에 파란글씨로 POINT라고 적혀있습니다. 파란하늘과 파란 바다에 포카리 스웨트 광고처럼 보기만 해도 시원해지는 카페네요. 처음엔 앞에 보이는 건물하나가 다인줄 알았는데 뒤쪽에 작은 별관처럼 음료마실 수 있는 자리와 포토존이 추가로 더 있었습니다. 옥상에는 테라스처럼 되어있구요. 카페 포인트 음료 메뉴판 입니다. 음료 모양을 그림으로 그려둔것 너무 귀여워요. 이름만 보면 감이 잘 안오는데 이렇게.. 2020. 5. 31. [칼로바이 프로틴바] 내돈내산 솔직 후기 요즘 맛있는걸 잘 챙겨먹었더니 점점 살이 찌는 느낌이 들더라구요. 코로나때문에 어디 자주 안나간것도 한몫 하지요. 그래서 가끔은 다이어트식으로 먹어야겠다는 생각이 들었어요. 남편이 평소에 운동하면서 프로틴바를 잘 챙겨먹는데 이번에 새로운 제품을 대량 구매하게 되어서 뺐어먹으려구요. 솔직 리뷰 해보도록 하겠습니다. 칼로바이 프로틴바 구매는 칼로바이 어플을 통해서 했어요. 회원가입하고 어플깔면 할인쿠폰을 주더라구요. 10개입 10박스 총 100개의 프로틴바를 구매 했습니다. 배송은 튼튼하게 포장되어서 왔어요. 나중에 칼로바이 상품을 살수있는 할인쿠폰도 동봉되어 있었습니다. 1+1 행사중이라 짝수로 구매해야해서 바나나맛 4박스, 요거트맛 6박스 구매하였습니다. 보통 초코맛 바닐라맛 이런게 많던데 두가지맛 모두.. 2020. 5. 30. [서울커피] 여의도 비엔나커피가 맛있는 카페 여의도가 집이랑 가까워서 산책겸 자주 가곤 하는데 그중에서도 오늘은 제가 애정하는 카페를 소개 해드릴까 합니다. 비엔나커피가 아주 맛있는 곳 이에요. 서울커피 SEOUL COFFEE 여의도점 위치 서울 영등포구 국제금융로 86 여의도동 43-4 롯데캐슬 아이비 1층 101호 서울커피 익선동에도 지점이 있다고 해요. 맛있는 비엔나커피와 앙버터식빵으로 유명하더라구요. 사실 익선동지점은 방문해본적은 없지만 집근처에 여의도점이 있어서 참 좋아요. 익선동은 주말에가면 엄청 붐비는데 주말의 여의도는 좀 한적해서 뭔가 기분이 좋아요. 서울커피 메뉴판 입니다. 제가 이곳을 좋아하는 이유는 바로 서울비엔나입니다. 그중에서도 밀크비엔나를 정말 좋아하는데 아래는 플랫화이트느낌의 진한 에스프레소와 우유가 들어있고 위에는 부드.. 2020. 5. 24. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형
